失眠吃什么好？

失眠的情况相对比较复杂，是入睡困难，还是入睡后容易醒，被吵醒之后是否还能再次入睡？你的生活习惯是否按照正常的生物钟进行的，一般几点开始准备入睡的呢？

睡前是否有吃什么东西或者一般睡前是否有什么导致情绪激动的行为，或者睡前有玩手机和看电视剧等行为？

不同的失眠的调整方式不同，所以在不清楚你具体的情况的无法给予具有针对性的回答。

至于吃什么可以治疗失眠，可以采用的方式比较多：食物角度的话桂圆、莲子、酸枣仁、百合等适当调配的药膳都是具有一定的助眠的作用。

药物角度的话中成药有朱砂安神丸、安神补心丸、加味逍遥丸、归脾丸、酸枣仁胶囊、百乐丸等；西药一般常见安定、舒乐安定、劳拉西泮等。

但是需要提醒你的是，食疗和中成药都是需要辨证论治的，如果证型不对可能会适得其反，症状加重。西药也是要根据病情来决定服用剂量和时间，所以建议不要擅自服药。