耳鸣怎么办？

耳鸣的疾病病理比较复杂，不过一般临床上发生耳鸣原因有两种：

一个是听觉系统自身的疾病，就像耳道异物肿块，或者像外伤导致的耳道受损造成的耳鸣等。另一种就是全身各系统疾病的症状，一般常见的心脑血管疾病、神经系统疾病或者内分泌疾病都可以有耳鸣的症状。

对于耳鸣的治疗一般都是说越早越好，一般认为前3-6个月的治疗会对耳鸣的疗效起到至关重要的作用。

如果得了耳鸣，除了到医院进行治疗之外，有没有什么我们自己能做的会起到一定帮助作用的办法？

首先就是要注意远离噪音，同时保持耳道，尽量不要去噪音过大的娱乐场所等地方，听因为不要声音过大，要经常清洁耳道，同时要注意表面耳道的损伤。

同时需要注意调节饮食和心态。食物应该清淡，忌辛辣等刺激性的食物，辛辣会刺激脑细胞，盐分会导致耳淋巴管水肿，从而加重耳鸣。

平时工作也要避免劳累，减轻压力，处理事情要心平气和，要注意避免紧张，放松情绪。

还有其他需要注意的包括保证充足的睡眠，避免喝酒，注意药物的使用，因为有些药物是可以加重耳鸣的，饮食中多吃含铁的食物，多吃具有活血的食物，减少脂肪的摄入等。