我院开展2023年“世界睡眠日”医疗志愿服务活动

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。为加强公众对睡眠健康的认识，拥有积极健康的精神状态，全面助力和提升身心健康水平，3月21日下午，我院神经内科、精神卫生科、外联办及志愿服务者一行8人走进昭阳区太平街道幸福馨居社区开展“世界睡眠日”医疗志愿服务活动，将优质医疗服务送进百姓“家门口”。

义诊现场，专家们认真细致地为每一位居民看诊、测量血糖血压，耐心询问他们的睡眠情况，从就医、用药、生活、饮食、睡眠、情绪、等方面给予指导，专家们认真的服务态度以及专业的医疗水平获得了社区居民们的一致好评。

活动特邀昆明医科大学第一附属医院神经内科主任医师匡秀参加义诊，匡主任介绍，睡眠对人类的身体和心理健康至关重要，它可以帮助身体修复和恢复能量，改善免疫系统和心情，同时也有助于大脑记忆和学习能力的发展。不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加慢性疾病的风险。

据统计，此次“世界睡眠日”医疗志愿服务活动共计惠民200余人，免费发放健康宣传手册100余份。通过本次活动的开展，使广大群众认识到健康睡眠的重要性，提高了居民的睡眠健康意识。今后，我院将持续开展医疗志愿服务活动，为群众提供更多、更贴心、更便捷的服务，提升群众的幸福感和满意度。（供稿/外联办 罗皘）

【健康科普】

睡眠是人体的主动生理过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了提高人们对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。世界卫生组织的调查显示：约27％的成年人有睡眠问题，其中多数没有得到合理的诊疗，正忍受着各种睡眠障碍带来的痛苦。

人的一生约1/3的时间在睡眠中度过，睡眠质量直接影响到人的生活质量和身体健康。随着我国经济的发展以及城市化建设的推进，工作的紧张、竞争的压力、精神的负担和人际矛盾等，使越来越多人的睡眠受到影响，其中失眠是最为常见的睡眠障碍之一。

失眠的主要表现有：入睡困难、易惊醒或凌晨早醒、多梦等，次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

长期慢性失眠严重影响生活质量，可导致高血压病、糖尿病、心脑血管病等发病率的增加，还可导致交通事故和安眠药物滥用等问题。 因此，关注睡眠健康，尽早解决睡眠问题，不仅可以保证身体健康，也有利于创造更美好的人生。