我院联合永丰镇卫生院开展流感防治健康宣教及义诊活动

2022年11月1日是第5个“世界流感日”，今年的活动主题是“控制与应对，包容与韧性”。为广泛普及流感防控相关知识，进一步提高全社会对流感防治的认知和重视，11月2日下午，我院外联办组织儿保科、呼吸内科、消化内科、体检中心医护人员联合永丰镇卫生院开展流感防治健康宣教及义诊活动。

活动现场，我院医务人员耐心接诊并回答群众提出的各种健康问题，为前来咨询的群众认真讲解引起流感的原因、流感的症状以及如何预防流感等知识，提醒大家在日常生活中要做到勤洗手、室内勤通风、保证充足的睡眠和休息等良好卫生生活习惯；若出现发热、咳嗽、全身不适等症状，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，防止感染他人，并及时到医院进行治疗。专家们还为就诊群众测血压、量血糖、提供C14检测幽门螺旋杆菌等服务。

据统计，本次义诊群众300余人，免费发放健康宣传手册100余份，群众与专家面对面问诊健康，收获了健康知识、提升了健康素养，对义诊活动给予一致好评。（供稿/外联办 赵龙彬）

【冬季预防流感小常识】

冬天来了，天气干燥，忽冷忽热，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”。感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。下面为大家带来的冬季预防流感小常识。

1.多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动，天气不好则在室内，贵在坚持。

2.勤洗手：接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗

3.常泡脚。双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

4.勤通风：封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调，即使用，也要注意通风，适时关闭，开窗。

5.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

6. 多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7.珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。此外，用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光，好天气，记得多参加户外活动。

8.要有一个良好的生活习惯。俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

9.保持心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、生活压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。  

10.注意保暖。冬日寒潮多，气温变化大，流感后常会引起许多并发症，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要注意保暖，避免着凉。特别是在出汗以后，要做好防寒保暖工作。