中医讲“春生夏长秋收冬藏”，今年秋冬偏温，属于暖冬，阳气无法收敛潜藏，即无法“冬藏”，所以临近春季出现了“春温”，本次新型冠状病毒肺炎正是在这个自然条件和人们的生活状况下形成的。此乃为“疫戾之气”，基本病机特点为“热、毒、瘀、湿”，病位在肺。然而正值春节之际，人员流动较大，更容易加快“新冠”的传播。

而《黄帝内经》中开篇指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”提倡从饮食、作息、情志进行修身养性，从而达到形与神俱，抵抗外邪的能力。为了预防疾病和减少传播，昭通市中医医院提出以下几点建议：

1. 饮食方面：中医历代医家都主张“药疗”不如“食疗”，在治疗过程中，先以食疗，食疗不及者方可用药。古代将以食疗治病者称为“上工”。通过合理的搭配食物的四气（寒热辛凉）、五味（酸苦甘辛咸），从而调理阴阳、补益脏腑，泻实祛邪的作用。因此，要做到饮食有节，即进食要定量、定时；饮食多元，搭配合理，应清淡易消化，避免食入过多辛辣油腻食品；避免过食寒凉，易损伤脾胃阳气，加重湿气。

2.情志方面：《黄帝内经》倡导“恬淡虚无，真气从之”“精神内守，病安从来”，都强调养神、养心的重要性。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，人体的免疫系统才能正常工作，才能对疾病有抵抗力。心不定，心神不安，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊种种情绪能导致气血逆乱或气机郁滞引发种种疾病。因此，面对本次疫情，不必惊慌失措，应保持良好的心态。

3.作息方面：《黄帝内经》指出“法于阴阳，和于术数”的养生方法总原则，即按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”，随四季的变化而适当加减衣被，早睡早起，不熬夜伤精，效法自然与寒暑交替的阴阳变化规律作息。

4.强身健体：所谓“和于术数”，就是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，比如五禽戏、八段锦、易筋经等。具有促进气血运行、强身健体的作用，能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是较好的体育运动。